Alla inlägg den 25 november 2019

Av Amisa - 25 november 2019 17:00

Innan jag mediterar brukar jag lyssna på musik för att komma i bra stämning. Jag har vissa låtar jag gillar extra mycket och ofta återkommer till. Över tid förändras det beroende på vilka processer jag just då går igenom i min personliga utveckling. Men igår kände jag inte för att lyssna på någon av dom vanliga låtarna så jag bestämde mig för att bara klicka på något som dök upp i YT-flödet. Det blev den här låten med Selena Gomez. Jag brukar inte vara jätteförtjust i hennes stil, men den här gillar jag!


I texten finns följande strof "I needed to lose you to find me" och det är väldigt sant. Förr tänkte jag på smärta som en förbannelse, idag inser jag att man också får en dold och svårupptäckt gåva med på köpet. Av själslig smärta kan man lära sig någonting om sig själv och sina själsliga sår och faktum är att det är en gåva vi får. Man kan likna det vid att få en rostagg i fingret. Om det gör tillräckligt ont så kommer man inte kunna undgå att den sitter där och man förstår att enda sättet att få bort smärtan är att avlägsna hela taggen. På samma sätt måste vi läka våra själsliga sår.


Selena Gomez, "Lose You to Love Me":

https://www.youtube.com/watch?v=zlJDTxahav0



Det mesta av den smärtan jag gick och bar på lämnade jag efter mig vid Järnkorset på Caminon. Jag antar att det är därför jag känner mig så lätt och glad i sinnet. Den tunga, negativa energin har jag lämnat bakom mig!!



Av Amisa - 25 november 2019 08:00

Om vi tror att vi är maktlösa i vårt eget liv, så behöver vi förändra våra tankar. Det är nämligen så att våra förväntningar på vad som ska hända kommer att vara avgörande för om vi väljer att agera i vårt liv eller istället vara passiva. Om vi väljer att agera är chansen stor att vi lyckas men om vi inte ens tycker att det är värt chansen att försöka, så vet vi med 100 % att inget kommer att förändras. Inte för att inget i livet någonsin kan bli som vi vill, utan för att vi väljer att se oss som maktlösa och inte ens försöker att få det att bli som vi vill att det ska vara. Vi måste också se till att motivationen är tillräckligt stor, annars är risken stor att vi ger upp så fort vi stöter på ett hinder.




Om vi hoppas på och förväntar oss att andra ska tillfredsställa dom behov som vi har, så betyder det att vi själva inte är tillräckligt bra på att tillfredsställa dessa och då behöver vi ändra på det. Om vi t ex ofta söker kärlek och bekräftelse från andra, så behöver vi bli uppmärksamma på vad vi säger till oss själva. Kanske säger vi "Fan vad jag är fet! Vad korkad jag är!" eller "Nu kommer alla tycka att jag är dum i huvudet!". Detta är rätt vanligt, eller hur? Men att dagligen säga så här till sig själv är väldigt destruktivt. Försök att säga snälla saker istället som "Oj, det var inte så bra att jag gjorde så där, men nästa gång vet jag bättre. Då kommer det att gå bra." eller "Trots min stora rumpa, så är jag fin ändå på en massa andra sätt: jag är smart, snäll, omtänksam och har en tokrolig humor." . Lär dig att acceptera och gilla både dina goda och dina mindre bra sidor. En dag kanske du upptäcker att det du såg som ett handikapp, istället blir din bästa egenskap. Titta bara på Greta Thunberg och hennes Asperger diagnos. Hon brukade se det som ett handikapp, men nu är det hennes styrka. Istället för att försöka vara artig och linda in det hon säger, så berättar hon istället frankt vad hon ser, det som vi alla behöver höra och förstå. Vilken superegenskap! Den egenskapen skulle nog dom flesta vilja ha, men dom som själva har problem med att uttrycka sig så rakt och öppet irriterar sig nog mycket på det eftersom det ligger i deras egen skugga. Sånt brukar man reagera negativt på då.

För att lättare komma i kontakt med sina inre behov, kan den här videon vara bra. Det är en meditation där man får träffa sig själv som litet barn och där man får tänka sig in hur det skulle vara att vara förälder till det här lilla barnet. Skulle du t ex säga "Vad korkad du är!" till ett litet barn? Troligtvis inte och om du vill må bra så bör du inte säga det till dig själv heller! Dvs var som en bra förälder till dig själv.


När du lyssnar på videon är det bra att bekvämt ligga ner med hörlurar på och blunda för att lättare leva dig in meditationen:


https://www.youtube.com/watch?v=o3-haY5mbyg&t=2s


Och här följer en video med affirmationer (bekräftelser), det är suggererande och fungerar som en hypnos:


https://www.youtube.com/watch?v=fI7I2ldRdVk



Presentation

Omröstning

Tror du att elpriserna kommer återgå till det "normala" snart?
 Ja, nu är det ju sommar!
 Kanske?
 Nej, inte förrän kriget är slut!
 Nej!
 Nej, det här är det nya "normala"?

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4
5 6 7
8
9
10
11 12 13
14
15 16 17
18
19
20 21 22 23 24
25 26 27 28
29
30
<<< November 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards