Härom dagen hörde jag något klokt på radion. Det var en präst som spenderat mycket tid med en person som var döende. Personen som snart skulle dö funderade mycket över hur hans liv skulle se ut från stunden som var just då och fram till döden kom. Dom resonerade mycket över detta, men kom till slut fram till att ingen av dom skulle kunna veta något om det i förväg. Dom enades slutligen om att just här och just nu så var livet oftast rätt okej och att i fortsättningen skulle dom försöka vara mest här och nu då dom träffades.

Det låter väldigt klokt tycker jag! Alltför ofta fastnar vi i tankar om dåtiden och framtiden och glömmer bort att göra något bra med stunden som är just nu. Kanske tänker vi på det fina vi hade förr, men som vi upplever att vi saknar nu. Eller ältar någon oförätt vi anser oss ha blivit utsatt för av någon annan, någon gång för länge sedan. Eller så tänker vi att bara semestern kommer, då ska allt bli så fantastiskt bra. Eller kanske oroar vi oss för hur framtiden ska bli, kommer jag t ex att ha tillräckligt med pengar att leva på då jag blir pensionär?

Men tyvärr är det lättare att tänka klokt om det här, än att faktiskt styra tankarna till här och nu. Barn är bra på att vara här och nu, vi borde lära av dom. Ett annat sätt är genom att träna meditation eller mindfulness.

Jag tror det är dags för mig att gå och meditera nu……..

#levnu