Idag lade jag fram förslaget om fasta för min grupp och nu är vi tre personer som ska fasta tillsammans. Det känns fint för då kan vi stötta varandra, vilket kan vara särskilt värdefullt för dom som inte testat detta tidigare. Ytterligare en person skulle vilja göra det, men hon har diabetes och måste kolla om det är okej att göra det. Jag tror jag tidigare läst att man inte bör fasta då man lider av diabetes. Sedan har vi en person som tyckte att det verkar alltför besvärligt och inte vill prova detta.

Det finns många olika typer av fasta, i den jag brukar göra så intar man bara flytande föda under fastan: grönsaksjuice, fruktjuice, örtte, vatten och grönsaksbuljong. Jag brukar aldrig uppleva hunger under fastan, för även om jag inte intar särskilt många kalorier så intar jag dessa juicer och téer med väldigt tät intervall och all vätska fyller också magen. Jag brukar också sova bättre under fastan. Vanligtvis är jag en nattuggla som aldrig kommer i säng, men när jag fastar blir jag trött på kvällen och längtar efter att gå och lägga mig.

Om man inte vill ”matfasta” så finns det ju också andra typer av fasta man kan göra istället, dvs avstå från någonting i livet, gärna något som är osunt. Det kan vara att avstå från att åka bil, röka, dricka alkohol eller kaffe, sötsaker, TV-tittande, sociala medier, shopping osv. Alla har möjlighet att hitta en fasta som kan passa just dom!

#fasta #avståosunt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I mitt YouTube-flöde denna morgon dök det upp en video med zenbuddisten Thich Nhat Hanh där han pratar om hur man kan läka, inte bara det som är här och nu utan också det som hänt för länge sedan, ja kanske till och med för flera generationer sedan. ...

Nu har naturen fullkomligt exploderat och buskar, träd och växter prunkar av vackra och doftande blommor. Jag tog in några kvistar av hägg och dom luktar så underbart gott. Termometern visar idag på ca 25 grader, men så var den också ...

Den här båten ser inte ut som dom båtar som vanligtvis syns här i viken, den är rätt liten och grå, varken en fiskebåt eller ett stort lastfartyg. Kanske är det Kustartelleriets båt? Från idag pågår nämligen en militärövning i länen vid Östersjökuste...

När vårsolen tittar fram längtar jag ut till Kvarsebo och Bråvikens norra strand. Här doftar lite svagt av salt hav och det bästa med Kvarsebo är kanske tystnaden. Här hör man oftare ljudet av en båt än ljudet av en bil. Frid för sinnet! Det...

Vill du hjälpa mig att be, skänka en kärleksfull tanke och kanske tända ett ljus för en mamma och bebisen hon bär? Mamman mår inte bra just nu och risk finns att bebisen kan komma till världen redan nu, endast 22 veckor gammal. Det är en liten po...