Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Amisa - Fredag 7 aug 12:12

Här kommer en video om varför man behöver kunna självreglera sina tankar, känslor och beteenden och hur man gör.



 




The Holistic Psychologist, ”Do you have the ability to regulate your thoughts and emotions?”; (https://youtu.be/NxrfDovnjA4):

ANNONS
Av Amisa - Onsdag 5 aug 19:52

Djupandningsövningar hjälper kroppen att skapa avspänning och har bland annat visat sig vara verksamt mot ångest, stress och sömnlöshet. Själv brukar jag inleda mina meditationer med att djupandas ett par gånger och därefter går det väldigt snabbt att slappna av och sjunka in i en vilsam dvala under meditationen.



 



Här nedan följer en video som lär ut själva tekniken.


The Holistic Psychologist, ”Beginner's Guide to Breathwork”; (https://youtu.be/NEW0TRQorLM):




Jag gillar verkligen den här YT-kanalen! Hon förklarar väldigt mycket bra saker på ett enkelt sätt för den som har behov och motivation nog för att läka sin själ!



Se fler videor på The Holistic Psychologist YouTube-kanal:
https://www.youtube.com/c/TheHolisticPsychologist

ANNONS
Av Amisa - Lördag 1 aug 11:34

Så här i fullmånetider är det en del som har svårt att somna. Här kommer ett tips från hypnotisören Fredrik Praesto om hur man kan använda självhypnos som en metod om man har svårt att somna, eller svårt att somna om då man råkar vakna på natten.




Fredrik Praesto, ”Hypnotisören lär dig somna snabbt”; (https://youtu.be/Ilyy04kSrIA):

Av Amisa - Tisdag 21 juli 14:40

Nu visas en dokumentär på Svt om hur stress påverkar vår hälsa. Stress tros bland annat vara inblandat i tillkomsten av hjärtproblem, cancer, diabetes och demens. Priset vi betalar med vår hälsa kan vara högt, då vi inte tar kroppens signaler på allvar!


Jag tänker att många är väldigt oroade över risken att bli drabbade av Corona, men hur många tar ansvar för att undvika saker som vi vet är skadliga för hälsan och som vi kan påverka själva? Som till exempel att undvika stress och onyttig mat som godis, läsk och snabbmat. Många stressar inte bara på jobbet utan väljer också att ha kalendern ständigt fullbokad under sin fritid, eftersom man inte förstår sig på kroppens och hjärnans behov av återhämtning och det anses fint att ha mycket att stå i. Dessutom lär man också sina små barn att det är så livet bör levas.


Jag undrar hur det ska gå i framtiden när vi redan vet att den psykiska ohälsan är allra störst bland unga människor, men ändå kör på som tidigare?




 



Se programmet på SvtPlay:
Sanningen om stress


Av Amisa - Måndag 20 juli 16:46

Vad är meningen med livet? Det är frågan i en programserie där en hel del kända kulturpersonligheter samtalar om kärlek och tro, konsten och döden och allt annat som hör till livet. Oftast reser dom iväg till någon plats som spelat stor roll för  intervjupersonen och i slutet av varje avsnitt får personen och någon slumpvis utvald lokalbo berätta vad dom tror att meningen med livet är.


Jag tycker serien är intressant för man får ta del av olika personers livserfarenheter och hur det format dom som människa. När jag får höra om andra människors erfarenheter så känner jag att min förståelse för andra vidgas och jag kan lära mig att se saker också från andra människors perspektiv.


 

 

Anna Lindman är här i Aten och diskuterar frågan med författaren Theodor Kallifatides.

 

 


Se programmet på SvtPlay:
Meningen med livet




Själv tror jag att meningen med livet är att lära mig att förstå mig själv och andra, att respektera mig själv och andra och kräva respekt tillbaka, att älska och att älskas, samt att kunna be om förlåtelse och förlåta andra. Jag tror också att det är viktigt att ärligt kunna uttrycka vad man tänker och känner, för hur ska andra annars kunna förstå det? Dom flesta av oss är ju inte tankeläsare och missförstånd uppstår så lätt.

 

Kan man dom sakerna så är man nog en ganska väl fungerande person och jag jobbar på att försöka lära mig allt detta, eftersom jag tror det är viktig kunskap för att kunna ha ett bra liv!


Av Amisa - Onsdag 24 juni 14:15

Immuniteten för Corona tros vara någonstans mellan någon månad och upp till max två år, men det behövs mer forskning innan man säkert vet hur det är med den saken. Om det stämmer så kan man antagligen på sikt ta fram en vaccination som liksom säsongsinfluensan behöver tas en gång per år. Så förhoppningsvis kommer det inom en översiktlig framtid att bli en väsentlig förbättring av Corona-läget.



 

Av Amisa - Onsdag 17 juni 14:13

Margareta Pettersson från Västerås är 106 år gammal och en riktig överlevare. Hon har både överlevt Spanska sjukan, pandemin som härjade i Sverige 1918-1920, och nu covid-19 pandemin. Under Spanska sjukan så miste hon bland annat sin egen pappa i sjukdomen, men själv lyckades hon överleva.



 


Jag känner stor ödmjukhet inför henne, vilken pantertant!

Av Amisa - Tisdag 16 juni 19:50

Under medeltiden drabbades Europa då och då av pesten. I Venedig blev det då vanligt att läkare klädde sig i en heltäckande dräkt, långbyxor, läderkängor, läderhandskar, en stor hatt och med en ansiktsmask som såg ut som en gigantisk fågelnäbb. Näbben fylldes av glödande material som örter och kryddor som dels skulle döda smittämnena och ta bort det värsta av stanken från patienterna och fungera som en slags gasmask. Nu för tiden kan man se människor klädda som pestdoktorer i karnevalstågen i Venedig.




 



Ja, idén kanske inte var så dum? Kanske vi skulle testa den mot Coronan?

Kanske den funkar bättre än munskydd?

Presentation

Omröstning

Vill du att andra ska läsa din blogg?
 Nej!
 Ja, mina närmsta vänner/familj!
 Ja, men bara dom som delar mina åsikter!
 Ja, alla är välkomna!
 Kanske?

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2020
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min inre vägvisare med Blogkeen
Följ Min inre vägvisare med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se