På nyheterna hörde jag följande vackra ord av årets nobelpristagare i litteratur:

”Min kropp, nu när vi inte kommer att resa tillsammans
så länge till börjar jag känna en ny ömhet gentemot dig”

Louise Glück

Ja, så känner jag också ofta inför min kropp. Den har troget burit runt på mig i nästan 60 år och jag har inte alltid tagit så väl hand om den som den har förtjänat. Jag hoppas jag har blivit bättre på det under dom senaste åren, jag tycker i alla fall det. Min kropp är en otroligt trogen vän!

Blessyrer efter vurpan i Zubiri.

Ett rejält skoskav efter att ha vandrat alldeles för många mil och dagar i ett par nya kängor, som jag inte hade gått in ordentligt före vandringen.

Blödande sår på armen. Ja, jag kollade faktiskt upp det här med en doktor och det var inte hudcancer utan en uttorkad hud som var överkänslig.

Men nu har jag varit lite bättre på att ta hand om mig. Här är fötter på sommarsemester och det mådde även själen bra av!

Tack för lång och trogen tjänst, min fina kropp!

Här förklarar en buddistmunk hur man mediterar.

Enkelt! Lägg bara märke till dina tankar, sinnesintryck och kroppsförnimmelser. Det är inte svårare än så! Meditation handlar om medveten närvaro i stunden. När man är nybörjare tror man ofta att man gör fel och det man ska undvika är att fastna i tankar om det förgångna eller det man tror och hoppas ska komma i framtiden. Då det händer kan man ”nollställa sig” genom att koncentrera sig på sina andetag, dom är alltid här och nu. Så lite som en kvarts meditation varje dag kan göra stor skillnad på din förmåga till uppmärksamhet, avspänning och vila, och förbättrar dina hjärnfunktioner.

Yongey Mingyur Rinpoche, “Meditation Is Easier Than You Think”; (https://youtu.be/thcEuMDWxoI):

 “Meditation's Impact on the Brain | Documentary Clip”; (https://youtu.be/r3neFV38TJQ):

Om du konstant går runt med fysiska besvär som huvudvärk, magont, dålig kroppshållning, ofta har hjärtklappning eller svettiga handflator så kan det handla om att du har ett oläkt trauma i din själ. I videon nedan kan du få lite tips om det.

The Holistic Psychologist, “Do You Have Trauma in Your Body?”; (https://youtu.be/kSPqM_Kkqng):

Akvavadå undrar kanske ni, precis som jag?

Jo här visar en tjej hur hon odlar mycket av familjens mat ute i garaget. Dom är självförsörjande på fisk och grönsaker. Själva idén går ut på att fiskbajset används som gödning för grönsaksodlingen. Det blir billigare och godare än att handla samma mat i affären och dom slipper långa frakter och kemikalier som grönsaker vanligtvis besprutas med.

Så himla fiffigt! Vilken otur bara att jag inte har något garage att hålla på med något sådant i!
Undrar vad dom matar fisken med, det sa dom inget om? Växtdelar?

Fiskodling i garaget.......

...och fiskbajset används som gödning till en grönsaksodling.

Se inslaget på Svt

Majas kretslopp i garaget självförsörjande på fisk och grönt

Se hela programmet på SvtPlay om framtidens mat (59 min):

Vetenskapens värld

I den här videon berättas om hur vi kan avskärma oss från jobbiga känslor och dom kroppsförnimmelser som vi associerar till känslomässiga trauman.

Christina Lopes.

Hur vet man att man har det här problemet? Ja om man ofta känner sig levande död, att man inte upplever några känslor alls eller känner sig deprimerad utan att riktigt förstå varför så kan det vara tecken på att så är fallet. Här får man också tips på hur man kan självläka dessa sår.

Christina Lopes, “What Is DISSOCIATION: An Eye-Opening Spiritual Perspective [HOW TO HEAL!]”; (https://youtu.be/Or4X68Cw8Qs) ca 50 min:

I våras blev Jalle svårt sjuk i Coronan och låg på IVA, men nu är han frisk och finemang igen och kan hänga med kompisarna.

Se  honom berätta om tiden fram till nu på Svt:
Efter intensivvården-Det är ingenting som är så viktigt längre

När forskare undersökt hur visir och munskydd med ventil fungerar vad det gäller droppsmitta kan dom se hur mycket partiklar sprids i luften och stannar kvar ganska länge. Hur man hanterar sitt munskydd är också viktigt. Munskydd kan invagga oss i en falsk trygghet och en felaktig hantering av munskyddet kan bidra till ökad smitta istället för att skydda. Man ska bara ta i banden och inte på själva munskyddet och den ska slängas i soporna och inte på gatan (det borde väl vara självklart för alla men är uppenbarligen inte det) och man bör fortfarande försöka att hela tiden hålla avstånd.

Rätt använd kan den vara ett komplement till distans!

Se inslaget på Svt:
Visir eller ventilmunskydd skyddar dåligt mot covid-19