Är du den medmänniska som du själv skulle vilja möta? Jag tror att den frågan är väldigt befogad, för många av oss ägnar massor av tid på att leta fel på alla andra och reta upp sig på saker som egentligen inte angår oss. Den enda människa vi kan förändra är oss själva och om det något som kan förändra vårt liv så är det att göra just det arbetet. I en tolvstegsbok har jag hittat följande citat och jag tycker att det ligger mycket sanning i det:

”Vi är antingen överdrivet ansvarsfulla eller totalt oansvariga. Antingen försöker vi lösa andras problem eller så väntar vi oss att andra ska ta ansvar för oss. Detta gör det möjligt för oss att undvika att titta närmare på vårt eget beteende.”

Jag tänker att slutet på citatet är extremt viktigt. Att fokusera på vad andra gör är en flykt ifrån att granska och rannsaka sig själv och se vad det är jag själv bruka göra. Om man ofta ägnar sig åt det beteendet, så får man en enormt stor skugga med saker man gör och som man oftast är fullständigt omedveten om.

Så kanske är det dags att ta sig en rejäl titt i spegeln? Är den här människan vänlig, medkännande, förlåtande, ansvarsfull och kan sätta sunda gränser mot andra?
Har du lust att möta den här medmänniskan? Om inte, vad är det som behöver förändras?

#sedigispegeln

Dramatenmedarbetare har varit ute och underhållit gamlingar på ett äldreboende. För att det skulle vara Corona-säkert så fick dom äldre sitta på terrassen och på balkonger, medan artisterna stod på behörigt avstånd nedanför på en gräsmatta.

#underhållningpåäldreboende

En hjärnforskare uppmanar till mer fysisk aktivitet under skoldagen. Långvarigt stillasittande gör att vår koncentration går ner och vi får svårare att lära oss nya saker. Han anser att 10-15 minuter i timmen borde vara vikt till en stund av rörelse, så att hjärnan återigen kommer igång.

#gympaförinlärning

En person misstänks för att ha gått till jobbet på ett äldreboende, trots att personen testats positiv för covid-19. Hon riskerar nu att åtalas för framkallande av fara för annan, ett brott som kan straffas med böter eller fängelse i upp till 2 år. Jag kan ju inte låta bli att undra om personen inte förstod bättre eller bara är nonchalant inför den risk hon utsätter gamlingarna på boendet för?

Läs mer på Svt:
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/orebro/polisen-misstanker-testade-positivt-for-corona-gick-till-jobbet-pa-aldreboendet

#faraförannan

Att försöka att kontrollera vad andra människor ska tycka, tänka och känna är omoget och inte särskilt schysst och ingenting som vi bör syssla med. Förr eller senare så träffar man sannolikt också på människor som inte så lätt låter sig manipuleras och då faller man på sitt eget grepp. Inte heller ska vi ge andra makten att styra över oss.

Den enda person vi kan och ska styra är oss själva. Om vi vågar visa oss själva öppet och ärligt som den person vi är och behandlar våra medmänniskor med respekt, så kommer människor sannolikt att tycka om oss utan att vi behöver manipulera dom. Det är ett mycket bättre sätt att umgås med varandra!

En osund relation med band av kontroll.

En sund relation där man betraktar varandra med respekt och jämbördighet.

Vi har alla en del osunda beteenden med oss från vår uppväxt. Men det goda i kråksången är att vi alla är förändringsbara, vi kan förändra ett beteende om vi har motivationen och verkligen vill. Då gäller det att först lägga märke till det, fundera på hur man skulle vilja fungera istället och sedan gäller det att träna på det nya beteendet. I början kommer man ibland omedvetet att glida in i det gamla beteendet, så det gäller att ha tålamod med sig själv och inte ge upp. Med tiden och efter en del träning blir man bättre och bättre på det nya beteendet och känner sig tryggare med det.

#kontroll #manipulation

Igår råkade jag få ett rejält skoskav på hälen. Jag tänker att det är lite typiskt. Tänk att jag kunde vandra 80 mil i Spanien i höstas utan att få några allvarligare blåsor och så vandrar jag en enda dag här och fick genast ett jättesår!

Antagligen beror det på att jag var så korkad att jag tog mina nya kängor som jag ännu inte hunnit gå in helt och hållet. Kanske snörde jag dom också lite för löst? Jag fick ont i foten och tänkte att jag snörat lite för hårt. Då lossade jag den och kanske blev det för löst istället, så att den glappade? Typiskt nog hade jag också glömt att packa skoskavsplåstren (som jag aldrig behövde i Spanien) och Foppa-tofflorna, så nu har jag inga andra skor att byta av med.

Jag berättade för Märta för Klefsta och hon är så omtänksam. Hon kom genast med en hel hög med plåster som jag fick med mig för den fortsatta resan! Tack vare det har det gått ganska bra idag.

Vad skulle man göra utan alla snälla underbara medmänniskor?

:)

Det är väl en inte så förvånande slutsats som forskare nu gör att områden med mycket luftföroreningar får högre dödstal i covid-19. Om vi redan har skador på våra lungor och luftvägar på grund av luftföroreningar, dålig luft i arbetsmiljön, radon i bostäder eller rökning så får sannolikt viruset lättare fäste i våra kroppar.

Se Svt-inslag om detta:
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/luftfororeningar-kan-ligga-bakom-hoga-dodstal-i-covid-19

#luftföroreningar

Fredrika Ek från Sundsvall fick den spännande idéen att utmana sig själv genom att cykla jorden runt på 1000 dagar (ca 3 år!). Cykeln var redskapet för att ta sig till alla dessa platser.

Det blev en minnesvärd resa, inte bara för alla häftiga platser hon passerade utan lika mycket för alla intressanta möten med människor jorden runt. Det fick henne att se andra kulturer, andra sociala system och andra sätt att förhålla sig till livet och till varandra.

Se programmet på Svt:

https://www.svtplay.se/video/23267998/jorden-runt-pa-1000-dagar?start=auto

#fredrikaek #jordenrunt